Lähtötelineillä odottamassa laukausta

By | Blogi, Treenipäiväkirja | No Comments

Biorytmien seuraamisen perusteella pystyy erään koulukunnan tieteen perusteella välttämään vaikeuksia ja sekä hyödyntämään kaikkein energisimmät päivät. Fyysisen jakson pituus on 23 päivää, mikä hallitsee voimaa, kestävyyttä, aloitekykyä, energiaa, tarmoa, itseluottamusta, rohkeutta ja aggressiivisuutta. Seuraamalla yksittäistäkin biorytmiä, pystyy tämän tutkimuksen mukaan suunnittelemaan paremmin elämää ja välttämään kuormittumista siirtymävaiheiden välillä. Onneksi innostuin tutustumaan biorytmien saloihin vasta kovien treenieni jälkeen, nimittäin hyvä draivini…

Read More

Lähes valmiina maaliviivalle

By | Blogi, liikunta, Treenipäiväkirja, Uncategorized | No Comments

Pakollisien juhlapyhien viettoon, kuten pääsiäiseen ja vappuun on kuulunut tänä vuonna pitkät yöunet ja kaksien treenien lisäksi huoltoharjoituksia. Virkistävällä aamulenkillä on aina paljon aikaa ajatella ja tänään mietinkin, olenko jäänyt jostain paitsi. Urheilu on aina ollut tietoinen valintani, ja heikoilla hetkillä täytyy muistaa sen verran ajatella tulevaisuuteen, mitä todella haluan urheilulta saavuttaa. Se potkii eteenpäin ponnistamaan sateisellakin säällä lihaskipujen kanssa….

Read More